【這陣子】
#心想要的 #身體需要的 #成為自己最好的朋友
一轉眼線上課程就這樣默默地進入第六週，疫情一開始時會想要提供線上課程是希望可以用自己的專業在疫情這段期間讓大家可以透過運動舒緩疫情帶給我們的不安，讓生活中至少還有自己熟悉的運動幫助自己安定下來。動動身體不只可以釋放壓力找回一點被疫情奪走的掌控權，動動身體還能夠幫助自己保持生活的動力和維持與自己身心的連接。
並不是大部分人都可以接受線上運動課程，或許有可能是家裡空間不夠，也有課能是設備的原因，有可能是對於3C操作上的陌生或是排斥? 為什麼要做這件事 (運動) 的動機與對於自己的自我要求都會引響是否參加線上課程。而參加線上課程的同學和提供線上課程的老師心態上都要有所調整。線上課程與實體課程最大的差別就是老師不在學生身邊，老師需要仰賴自己在實體課的教學經驗、如老鷹般的眼睛觀察螢幕中的學生狀況提供教學指令與課程強度/難易度調整，對於參與課程的學生也必須對自身的能力要有一定的了解也需要有良好的判斷。
而過了某個年紀後我不以複雜與高難度動作教學為主要經營與發展發向，可能是對生命中的很多事有不同的認識與理解，身為自己身體的主人要能夠區分是心想要的? 還是身體需要的? 而我們都必須學習更有意識的選擇與行動並練習為自己的選擇負責。
而好玩的是~~因為疫情的關係我反而開始撿回那些之前我不太練習的體位法，也因為疫情的關係讓我天天都在練習如何處理焦慮不安、對未來的日子更加機動性的挑整與安排，這樣的日子還會持續多久我們無法掌控，但我們能掌控的是我要用什麼樣的態度面對每一天。
#辦法是想出來的 #但不要只是想
#要去試試你想的行不行得通
#這就是人生好玩的地方
線上課程可能會繼續提供但 Shirlyn 下周末要開始上進修課如果大家想要繼續上線上課可以在下方留言也可以大方私訊我:
◽️可以上課的區間?
例如: 早上 10:00-12:00
▫️想要上課種是?
瑜珈 / Barre / Pilates / 禪柔
有健康才有未來❤️
再廢、再懶、再忙也要照顧好自己的身體不能只仰賴疫苗呀⋯⋯
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